Wprowadzenie do medytacji

Każda z proponowanych przez nas praktyk podczas warsztatów jest neutralna światopoglądowo – ma charakter świecki i nie jest powiązana z religią ani żadnym wyznaniem, dlatego zapraszamy do wzięcia udziału każdego z Was!

Kiedy odbędzie się kurs dla fizjoterapeutów?  Kiedy? 16.02.2019, 21.09.2019
Czas trwania kursu dla fizjoterapeutów  W jakich godzinach? 10:00-17:30
Cena kursu dla fizjoterapeutów  Cena 1 warsztatu: 397zł
Gdzie odbędzie się kurs dla fizjoterapeutów?  Gdzie? SPAŁA

Prowadzący:
Jarosław Gibas
Dorota Mrówka

Uczestnik warsztatu nauczy się:


-w jaki sposób prawidłowo oddychać,
-w jaki sposób nawiązać lepszy kontakt z ciałem i umysłem
-jaka jest prawidłowa  pozycja medytacyjna
-w jaki sposób radzić sobie z męczącymi emocjami oraz natrętnymi myślami

Pozna również rozmaite techniki medytacji.

Istnieje wiele narzędzi umożliwiających rozwój osobisty i pracę z umysłem. Jednym z najbardziej efektywnych sposobów jest medytacja. Dzięki tej praktyce, można obniżyć poziom stresu czy skuteczniej rozwiązywać problemy życia codziennego. Medytacja pozwala na zdecydowaną poprawę samopoczucia, lepszą pamięć, większą koncentrację jak również prawidłową orientację przestrzenną.

Zakres warsztatu obejmuje różnice jakie istnieją między medytacją i mindfulness, a pozostałymi formami pracy z umysłem.
Biorąc udział w warsztacie dowiesz się jaki wpływ ma motywacja na zdrowie fizyczne i psychiczne człowieka.
Nauczysz się w jaki sposób należy pracować z emocjami, w tym celu poznasz kwestie dotyczące inteligencji emocjonalnej – razem z ćwiczeniami umysłu mindfulness.
Dowiesz się, jak pracować z ego i z “wędrującym umysłem”.
Poznasz tajniki praktyki koncentracji i relaksacji.
Podczas warsztatu nauczysz się jak prawidłowo oddychać oraz jakie występują rodzaje oddechów.
Zostaniesz również odpowiednio przygotowany do medytacji – w tym celu poznasz stabilne i wygodne pozycje, które pozwolą zostać uważnym i sprawią, że medytacja nie będzie wielką udręką.
Oprócz tego dowiesz się, jakie miejsca wybierać do medytacji i jak Twój umysł reaguje w każdym z nich.
Co więcej, poznasz podstawowe techniki medytacji – koncert na gongach “Sonic Therapy”.

 

Każdy uczestnik otrzyma:
– notatnik,
-długopis,
-stały dostęp do bufetu kawowego.

Lunch we własnym zakresie.

Organizator zapewnia każdemu uczestnikowi:
-koce,
-maty do medytacji,
-poduszki do medytacji.

Prosimy każdego uczestnika o wygodny i luźny strój do praktyki oraz zabranie dodatkowego przedmiotu do przykrycia (koc/chusta/szal). Dla osób, które nie są przyzwyczajone do siedzenia na poduszce lub sprawie im to problem – będą mieć do dyspozycji krzesła.

Program warsztatów

Moduł 1: 10.00 – 11.30
Przerwa: 11.30 – 11.45
Moduł 2: 11.45 – 13.15
Przerwa: 13.15 – 13.30
Moduł 3: 13.30 – 15.00
Przerwa (na lunch): 15.00 – 16.00
Moduł 4: 16:00 – 17:00

 

  • Zapisz się na warsztaty

Zaznacz szkolenie, na które chcesz się zapisać:

Lista rezerwowa16.02.2019 Spała21.09.2019 Spała

Wprowadź swoje dane:




Akceptuję regulamin szkoleń

Wyrażam zgodę na przetwarzanie swoich danych osobowych do celów marketingowych zgodnie z ustawą z dnia 29 sierpnia 1997 r. o ochronie danych osobowych (Dz.U. nr 133, poz. 883) przez Szkolenia Radosław Składowski

Wyrażam zgodę na otrzymywanie drogą elektroniczną na podany adres e-mail informacji handlowych dotyczących usług i produktów Szkolenia Radosław Składowski